着替えの時に肩が痛む

痛いっ！！

着替えや上着を脱ぐときに痛みが出ているあなたは

痛みを避けるためにどのようなことをしていますか？

洋服を着るときは痛い方から入れて、脱ぐときは痛くない方から

脱ぎ着をすると比較的スムーズにできます。

ただどうしても、動かさなければならないときには

どのようになっているか

その場合は肩を上にあげて痛みをごまかすようにしていきます。

肩関節を動かすのは

上腕骨と肩甲骨がリズムよく動く必要があります。

ですが着替えなどで痛みの出る方は

上腕骨の動きが硬くなり、肩甲骨だけが動くようになり、痛みをかばいます。

なので上腕骨の動きを改善していく必要がありますが

かばった筋肉は正しい位置に持っていくことができません・・・

それはかばっている形が正常だと勘違いしているからです。

なので、まずはそのかっばている筋肉を正常に解除して

動けるようになる準備から入ります。

それをすることにより

最短での改善に向かいます。

痛いところだけではなく肩全体として

改善を目指していきます。

なにかお困りのことがあれば

ご相談ください。

くわはら接骨院

03-6424-7135

京急蒲田駅徒歩３分