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着替えの時に肩が痛む

痛いっ!!


着替えや上着を脱ぐときに痛みが出ているあなたは

痛みを避けるためにどのようなことをしていますか?


洋服を着るときは痛い方から入れて、脱ぐときは痛くない方から

脱ぎ着をすると比較的スムーズにできます。


ただどうしても、動かさなければならないときには

どのようになっているか


その場合は肩を上にあげて痛みをごまかすようにしていきます。



肩関節を動かすのは

上腕骨と肩甲骨がリズムよく動く必要があります。




ですが着替えなどで痛みの出る方は

上腕骨の動きが硬くなり、肩甲骨だけが動くようになり、痛みをかばいます。





なので上腕骨の動きを改善していく必要がありますが

かばった筋肉は正しい位置に持っていくことができません・・・

それはかばっている形が正常だと勘違いしているからです。


なので、まずはそのかっばている筋肉を正常に解除して

動けるようになる準備から入ります。


それをすることにより

最短での改善に向かいます。



痛いところだけではなく肩全体として

改善を目指していきます。



なにかお困りのことがあれば

ご相談ください。


くわはら接骨院

03-6424-7135

京急蒲田駅徒歩3分

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